Schlafmangel macht Kinder Dick
Wenn Kinder mal am Tage mal wieder unruhig oder gar sehr Verhaltensauffällig sind dann kann das mit Schlafmangel zusammenhängen. Ebenso wurde in mehreren Studien in Neuseeland, Kanada und Deutschland nachgewiesen das Kinder denen es an Schlafzeit mangelt tendenziell schneller an Gewicht zu nehmen. Dabei wurde jeweils bei mehreren hundert Kindern die Schlafzeit gemessen und regelmäßig das Gewicht erfasst und die Ernährungsgewohnheiten abgefragt. Als Ergebnis kam heraus das Kinder mit weniger Schlafzeit im Schnitt an Körpergewicht trotz Gesunder Ernährung zunehmen. Bei genügend Bewegung an der frische Luft stellt das wahrscheinlich kein Problem dar. Jedoch sind viele Kinder ab einen alter von 9 Jahre heute nicht mehr sehr Aktiv. Sie sitzen vor dem Fernseher, Computer verschiedenen Spielkonsolen oder Telefonieren stundenlang und da sich Kinder stets im Wachstum befinden ist genügend Bewegung allerdings unerlässlich.
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Obst und Gemüse für Kinder
Kinder sollten am Tag 5 Handvolle Portionen Obst oder Gemüse essen. Im Obst und Gemüse stecken viele Vitamine, Mineralstoffe und Kohlenhydrate drin die ihren Teil zum Wohlbefinden des Kindes beitragen, außerdem sind sie wertvolle und vor allen dingen schnelle Energielieferanten welche Ihr Kind gerade in der Schule gut gebrauchen kann um die Konzentrationsfähigkeit beizubehalten. Für die Steigerung der Abwehrkräfte sind das regelmäßige essen von Obst und Gemüse ebenso von Bedeutung. Den ganzen Beitrag lesen »
Übergewicht bei Kindern kann schwerwiegende Folgen haben. Das Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Arteriosklerose steigt stark an, dazu kommen psychosoziale Probleme wie Mobbing und daraus resultierende Depressionen. Deswegen ist es wichtig, frühzeitig in die Entwicklung des Körpergewichts von Kindern einzugreifen.
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Ab wann ist ein Kind dick – wertvolle Tipps zum Abnehmen
Stellen Sie besorgt fest, dass Ihr Kind erheblich zugenommen hat? Hat es sich zu einem Pummelchen entwickelt, dass vor lauter Angst vor den Hänseleien der Mitschüler nicht gern in die Schule geht? Schwänzt es immer häufiger den Sportunterricht, weil es mit den anderen Kindern nicht mithalten kann? Dann sollten Sie schnellstens etwas unternehmen. Den ganzen Beitrag lesen »
Lecker und gesund – das geht!
Die Gesundheit des eigenen Kindes liegt wohl jeder Mutter und jedem Vater am Herzen. Eine ausgewogene Ernährung spielt für das körperliche Wohlbefinden eine große Rolle. Doch nicht immer ist es einfach, alle guten Vorsätze umzusetzen. Wir helfen Ihnen, damit Sie Ihr Kind durch eine sinnvolle Ernährungsumstellung unterstützen können! Den ganzen Beitrag lesen »
Tags: Ernährungsumstellung
Zahlen, Daten, Faken
Kaum zu glauben, aber mehr als 8 Prozent aller Kinder und Jugendlichen bis 17 Jahren in Deutschland sind übergewichtig. 6 Prozent leiden sogar unter Adipositas, einer krankhaften und krankmachenden Zunahme des Körperfettes. Ernährungswissenschaftler und Sportmediziner schlagen also berechtigterweise die Alarmglocke.
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Tags: Gewichtsreduktion
